مقالات

  • حمية البروتين: قائمة الأسبوع، جدول محتوى البروتين في الأطعمة، المزايا والعيوب، الأطعمة المسموح بها والممنوعة، المراجعات والنتائج، موانع الاستعمال.
    15 ديسمبر 2023
  • كيف تخسر 10 كجم أو أكثر في أسبوع؟هل هذا واقعي أم يجب أن أضع أهدافًا أصغر؟لقد قمنا بتجميع أدلة مفيدة عن التغذية والتمارين الرياضية لمساعدتك على إنقاص الوزن.
    24 يونيو 2022
  • النظام الغذائي المفضل هو طريقة لإنقاص الوزن تسمح لك بفقدان 5 إلى 10 كجم في أيام قليلة.
    22 يمكن 2022
  • حمية الحنطة السوداء لمدة 3 و 7 و 14 يومًا ، قواعدها ومزاياها وعيوبها. كيفية اتباع نظام غذائي الحنطة السوداء بشكل صحيح لفقدان الوزن بسرعة وبشكل دائم. ما هي المفاجآت التي تنتظر النظام الغذائي ، الذي لا يعتبره محظورًا.
    22 يمكن 2022
  • تفاصيل حول كيفية خسارة الوزن للرجال والنساء من خلال ممارسة الرياضة في المنزل. صف التمارين الفعالة لفقدان الوزن في المنزل وما هي معدات التمرين اللازمة لذلك.
    22 يمكن 2022
  • ما هو نظام الكيتو الغذائي عالي الدهون؟تاريخ قائمة النظام الغذائي الكيتون بالأطعمة المسموح بها والمحظورة في النظام الغذائي الكيتون. رأي الخبراء في حمية الكيتو للتغذية السليمة وإنقاص الوزن.
    22 يمكن 2022
  • هل يمكن خسارة 10 كيلوغرامات أسبوعياً ، وكيف يتم ذلك دون الإضرار بالصحة؟
    17 تموز 2021